Parhaat urheilujuomat vertailussa

Urheilujuomien maailma on täynnä vaihtoehtoja, mutta mikä niistä on kokonaisvaltaisesti paras? Tässä artikkelissa käymme läpi markkinoiden johtavia urheilujuomia, arvioimme niitä useiden kriteerien perusteella ja pyrimme löytämään parhaan vaihtoehdon erilaisiin tarpeisiin. Testiä varten olemme maistaneet kymmeniä eri urheilujuomia, sekä myös tutkineet muiden kokemuksia internetin saloista.

Testissä huomioitiin nimenomaan urheilujuomat, ei esimerkiksi Batteryn kaltaiset energiajuomat tai hiilihapolliset BCAA-juomat.

Artikkeli sisältää kumppanuuslinkkejä*

Sijalla 1. Gatorade

Ainesosat ja Ravintoarvot

Hiilihydraatit: Sisältää pääasiassa sokeria ja maltodekstriiniä energialähteinä.

Elektrolyytit: Natrium ja kalium ovat tärkeimpiä elektrolyyttejä, jotka auttavat palauttamaan hukatut mineraalit hikoilun yhteydessä.

Vesi: Pääainesosa, joka on välttämätön nesteytykselle.

Plussat

✅ Laaja makutarjonta: Yksi suurimmista eduista on monipuolinen makutarjonta.

✅ Saatavuus: Gatorade on saatavilla lähes kaikkialla, mistä on etua matkustaessa tai kilpailessa eri paikoissa.

✅ Hyvä elektrolyyttitasapaino: Sisältää tärkeät elektrolyytit, jotka auttavat palautumisessa.

✅ Tutkimus: Tuotteen taustalla on paljon tutkimusta, ja se on suunniteltu erityisesti urheilijoiden tarpeisiin.

✅ Hyvä makukokemus: Gatoraden laajasta makuvalikoimasta löytyy varmasti jotain jokaiselle.

Miinukset

❌ Sokeripitoisuus: Yksi yleisimmistä kritiikeistä on korkea sokeripitoisuus, mikä ei ole ihanteellista kaikille urheilijoille.

❌ Hinta: Vaikka se ei ole kallein vaihtoehto, se ei myöskään ole halvin, erityisesti jos sitä käyttää suurissa määrin.

❌ Ei Vitamiineja tai Aminohappoja: Toisin kuin jotkut kilpailevat urheilujuomat, Gatorade ei yleensä sisällä lisättyjä vitamiineja tai aminohappoja.

Parhaiten sopii

Gatorade on erityisen suosittu joukkueurheilun ja palloilulajien parissa, mutta se sopii myös moniin muihin urheilumuotoihin, joissa harjoittelu tai kilpailu kestää tunnin tai kauemmin ja jossa hikoilu on intensiivistä.

Yhteenveto

Gatorade on monipuolinen ja laajasti saatavilla oleva urheilujuoma, joka on monen urheilijan suosiossa. Sen korkea sokeripitoisuus saattaa olla ongelma joillekin käyttäjille, mutta se tarjoaa myös nopeaa energiaa ja hyvän elektrolyyttitasapainon, mikä tekee siitä suositun valinnan monenlaisiin urheilulajeihin.

Arvosana: 4.7/5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Sijalla 2. Powerade

Ainesosat ja ravintoarvot

Hiilihydraatit: Useimmissa versioissa sokeri on pääasiallinen hiilihydraatin lähde, mutta jotkin versiot tarjoavat myös muita hiilihydraattilähteitä.

Elektrolyytit: Natrium ja kalium ovat yleisimpiä elektrolyyttejä, jotka auttavat nesteytyksessä ja palautumisessa.

Vesi: Tärkein ainesosa nesteytyksen kannalta.

B-Vitamiinit: Jotkut Poweraden versiot sisältävät B-vitamiineja, jotka auttavat energiantuotannossa.

Plussat

✅ Monipuoliset Makuvaihtoehdot: Powerade tarjoaa laajan valikoiman makuja.

✅ Laaja Saatavuus: Kuten Gatorade, myös Powerade on laajasti saatavilla eri puolilla maailmaa.

✅ Elektrolyyttien ja Vitamiinien Yhdistelmä: B-vitamiinien lisäys on plussaa erityisesti niille, jotka haluavat enemmän kuin pelkkiä elektrolyyttejä juomastaan.

✅ Eri Tuoteversiot: Powerade tarjoaa myös vähäkalorisia ja muita erikoisversioita.

✅ Hyvä makukokemus: Poweraden laajasta makuvalikoimasta löytyy varmasti jotain jokaiselle.

Miinukset

❌ Korkea Sokeripitoisuus: Kuten monissa muissakin urheilujuomissa, sokerin määrä on suhteellisen korkea.

❌ Hinta: Vaikka ei olekaan markkinoiden kallein vaihtoehto, se ei ole myöskään edullisin, erityisesti jos sitä kulutetaan suuria määriä.

❌ Ei Aminohappoja: Ei sisällä aminohappoja, jotka voisivat auttaa lihasten palautumisessa.

Parhaiten sopii

Powerade soveltuu moniin eri urheilulajeihin ja on erityisen suosittu joukkueurheilun ja kestävyysurheilun parissa. Se on myös hyvä vaihtoehto kuntosaliharjoittelijoille, jotka haluavat nopeaa nesteytystä ja energiansaantia.

Yhteenveto

Powerade on monipuolinen urheilujuoma, joka tarjoaa useita makuja ja lisäominaisuuksia, kuten B-vitamiineja. Se on yleisesti ottaen hyvin samankaltainen tuote kuin Gatorade, mutta eroaa joiltakin osin, kuten B-vitamiinien lisäämisessä. Korkea sokeripitoisuus voi olla haitta joillekin urheilijoille. Kuten aina, on suositeltavaa keskustella lääkärin tai ravitsemusasiantuntijan kanssa ennen uuden urheilujuoman tai lisäravinteen käyttöönottoa.

Arvosana: 4.7/5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Sijalla 3. Vitamin Well Reload

Ainesosat ja ravintoarvot

Hiilihydraatit: Sisältää fruktoosia ja muita sokerin muotoja, mutta yleensä vähemmän kuin monet perinteiset urheilujuomat.

Elektrolyytit: Sisältää magnesiumia ja sinkkiä, jotka auttavat lihasten toiminnassa ja palautumisessa.

Vitamiinit: C-, D- ja B12-vitamiineja, jotka edistävät immuunijärjestelmää ja energiantuotantoa.

Vesi: Juoman pääainesosa, joka on olennainen nesteytyksessä.

Plussat

✅ Vitamiinipitoisuus: Yksi suurimmista eduista on monipuolinen vitamiinipitoisuus.

✅ Alhaisempi Sokeripitoisuus: Yleensä vähemmän sokeria kuin monissa muissa urheilujuomissa.

✅ Maku: Monipuoliset ja miellyttävät makuvaihtoehdot.

✅ Ei Keinotekoisia Lisäaineita: Ei sisällä keinotekoisia väri- tai makuaineita.

Miinukset

❌ Hinta: Yleensä kalliimpi kuin monet muut urheilujuomat.

❌ Saatavuus: Ei yhtä laajasti saatavilla kuin jotkin kilpailijat, kuten Gatorade tai Powerade.

❌ Ei Kaliumia: Ei sisällä kaliumia, joka on tärkeä elektrolyytti erityisesti urheilijoille.

Parhaiten sopii

Vitamin Well Reload on erityisen hyvä valinta niille, jotka haluavat välttää korkeita sokeripitoisuuksia ja saada lisäetuja vitamiinien muodossa. Se soveltuu hyvin erilaisiin aktiviteetteihin, mutta erityisesti kestävyysurheiluun ja kuntosaliharjoitteluun.

Yhteenveto

Vitamin Well Reload on monipuolinen ja terveellisempi vaihtoehto monille perinteisille urheilujuomille. Se tarjoaa hyvän yhdistelmän elektrolyyttejä ja vitamiineja, mutta on yleensä kalliimpi ja vähemmän saatavilla. Sen alhaisempi sokeripitoisuus tekee siitä houkuttelevan vaihtoehdon terveydestään tarkkaan pitäville urheilijoille.

Arvosana: 4.6 /5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Sijalla 4. Oshee

Ainesosat ja ravintoarvot

Hiilihydraatit: Oshee yleensä käyttää maltodekstriiniä ja fruktoosia hiilihydraattilähteinä.

Elektrolyytit: Sisältää natriumia ja kaliumia, jotka ovat tärkeitä nesteytyksen kannalta.

Vitamiinit ja Mineraalit: Usein sisältää B-vitamiineja ja muita vitamiineja ja mineraaleja, kuten C-vitamiinia ja magnesiumia.

Vesi: Pääainesosa on tietenkin tässäkin urheilujuomassa vesi, joka on välttämätön nesteytyksessä.

Plussat

✅ Makuvalikoima: Tarjolla on monia eri makuja, jotka ovat yleensä hyvin miellyttäviä.

✅ Vitamiinit ja Mineraalit: Laaja valikoima vitamiineja ja mineraaleja lisää juoman monipuolisuutta ja tekee siitä enemmän kuin pelkän nesteytysjuoman.

✅ Hinta: Usein edullisempi kuin monet kilpailevat merkit.

Miinukset

❌ Sokeripitoisuus: Sokeripitoisuus on Oshee-juomissa suhteellisen korkea joissakin versioissa.

❌ Makeutusaineet: Jotkut versiot saattavat sisältää lisäaineita ja säilöntäaineita, jotka eivät ole kaikkien mieleen.

Parhaiten sopii

Oshee soveltuu monenlaiseen urheiluun, erityisesti sellaisiin, joissa tarvitaan nopeaa nesteytystä ja palautumista. Se on hyvä vaihtoehto myös kuntoilijoille ja urheilijoille, jotka etsivät monipuolista urheilujuomaa, joka sisältää myös vitamiineja ja mineraaleja.

Yhteenveto

Oshee Urheilujuoma on monipuolinen ja edullinen valinta urheilujuomamarkkinoilla. Sen eri maku- ja vitamiinivaihtoehdot tekevät siitä houkuttelevan monille urheilijoille. Kuitenkin sokeripitoisuus ja mahdolliset kemialliset lisäaineet saattavat olla haittapuolia joillekin kuluttajille.

Arvosana: 4.6/5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Sijalla 5. GAAM Isotonic 500 ml

Ainesosat ja ravintoarvot

Luonnollinen mineraalivesi, fruktoosisiirappi, happamuudensäätöaineet, stabilointiaineet, säilöntäaine, makeutusaineet, aromit, väriaine E133.

Plussat

✅ Nesteytys ja elektrolyytit: Auttaa ylläpitämään nestetasapainoa ja korvaa menetetyt kivennäisaineet.

✅ Parempi kestävyys ja suoritusteho: Tukee kehon suorituskykyä ja auttaa palautumaan nopeasti.

✅ Kätevä käyttää: Hyvä pakkaus ja korkki helpottavat käyttöä treenin aikana.

Miinukset

❌ Korkea sokeripitoisuus: Vaikka hiilihydraatit ovat tärkeitä urheilusuorituksen aikana, korkeasta sokeripitoisuudesta on useimmiten enemmän haittaa kuin hyötyä. Poikkeuksena pitkäkestoiset urheilusuoritukset.

❌ Makeutusaineet: Kuten muutkin urheilujuomat, myös GAAM Isotonic 500 ml sisältää korkean sokeripitoisuuden lisäksi myös keinotekoisia makeutusaineita.

Parhaiten sopii

Kestävyysharjoitteluun: Erityisesti pitkäkestoiseen liikuntaan ja lämpimissä olosuhteissa. Auttaa ylläpitämään energiatasoja ja suorituskykyä intensiivisen liikunnan aikana.

Yhteenveto

GAAM Isotonic on tehokas urheilujuoma, joka tarjoaa nopeaa energiaa ja auttaa ylläpitämään nestetasapainoa urheilusuorituksen aikana. Sen hyvä elektrolyyttien ja hiilihydraattien yhdistelmä tukee kestävyyttä ja suorituskykyä. Kuitenkin korkea sokeripitoisuus ja keinotekoisten lisäaineiden hyödyntäminen laskee kokonaisarvosanaa.

Arvosana: 3.9/5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

HUOM! Tämän artikkelin arviot ovat subjektiivisia ja perustavat vain yksittäisten ihmisten arvioihin. Kuten aina, on suositeltavaa keskustella lääkärin tai ravitsemusasiantuntijan kanssa ennen uuden urheilujuoman tai lisäravinteen käyttöönottoa.